Stress · 04 janvier 2021
En hiver, les jours sont courts, et l’exposition lumineuse nettement plus faible. Or, c’est la baisse de l’intensité lumineuse qui permet à la sérotonine de se transformer en mélatonine.
A quoi servent ces neurotransmetteurs ?
Stress · 13 novembre 2018
La lumière solaire est un élément nécessaire à la bonne santé. Les jours où le ciel est gris, nos batteries sont un peu plus à plat, l’organisme peut être tenté par une petite déprime, à laquelle remédiera la luminothérapie. Mais tous les appareils ne se valent pas. Quelle lampe choisir ? Voici quelques conseils dans cet article.