Stress · 06 février 2021
Voici les trois principales techniques de méditation pratiquées en France, ainsi que quelques techniques corps-esprit pour ceux qui ne parviennent pas à rester en place 🙏
Sport · 04 janvier 2021
La marche afghane propose de synchroniser la respiration sur les pas. Pourquoi est-elle bénéfique et comment la pratiquer ?
Stress · 27 octobre 2020
Le stress fait partie de la vie et, comme elle, il est ambivalent. Si le stress est d’abord un mécanisme d’adaptation au danger, un processus physiologique qui contribue à notre survie, en devenant chronique, il met à mal l’immunité.
Stress · 07 janvier 2020
Si l'argent ne fait pas le bonheur, la science a cependant montré que certaines pratiques et certaines attitudes rendaient plus heureux. Et cultiver le bonheur, c'est aussi améliorer sa santé. Voici 5 conseils pour augmenter votre capital bonheur et santé facilement.
Stress · 18 décembre 2018
J'imagine le sourire sceptique sur certains visages ... le "bain de forêt" ? Kesako ?
Toutes les explications dans cet article 😊
Stress · 06 juillet 2018
De nos jours, les repas peuvent être pris sans qu’on n’y prête attention, rapidement, machinalement, sans dégustation ni appréciation des saveurs.
La pleine conscience est une forme de méditation qui nous permet de ne pas perdre d’énergie en pensant au passé et au futur, et d’adoucir l’excitation mentale.
Appliquer la pleine conscience à notre alimentation aura des impacts bénéfiques, à découvrir dans cet article !