Sport · 24 mars 2019
Après l’effort, on cherche tous un peu de réconfort. Et hop, on se dit souvent : « Pourquoi pas une petite bière pour récupérer ! » Mais on peut se poser la question : la bière aide t-elle à récupérer ? Chose moins sûre, car si elle est synonyme de bonne humeur et de convivialité, elle pourrait aussi jouer en défaveur du sportif. Éclairages.
Nutrition · 26 août 2018
L’eau constitue 60% du corps humain. On comprend alors aisément pourquoi il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour (aliments compris).
Eau minérale, gazeuse, de source et du robinet, on a l’embarras du choix ! Mais toutes ne se valent pas.
Voici quelques conseils pour faire les bons choix.
Nutrition · 05 août 2018
Quels sont les besoins réels en eau en cas de fortes chaleurs ? Quelles sont les conséquences du manque d’eau sur les facultés intellectuelles ? Comment s’hydrater si l’on fait de l’exercice en été ? Quelles eaux minérales préviennent les déficits en sodium ?
Toutes les réponses dans cet article !
Nutrition · 02 août 2018
Il fait chaud, vous avez soif, mais vous en avez marre de l’eau ? Voici des idées de boissons pour s’hydrater et se faire plaisir sans culpabiliser.