Travail · 08 avril 2021
Le télétravail nous sédentarise en limitant les temps d’activités physiques et augmentant la durée passée devant les écrans. Comment tirer profit de ce temps précieux gagné ?
Stress · 15 décembre 2020
Les femmes ont deux métiers : leur travail et leur famille ! Les sportives en ont trois ! Trop d’exigence et trop de perfectionnisme se révèlent rapidement délétères pour la santé. Explications et conseils !
Sport · 26 novembre 2020
Ça y est, les sportifs vont à nouveau pouvoir s'en donner à cœur joie avec 3 heures d'activité physique en extérieur ! 🏃♀️🚵♂️
C'est l'occasion rêvée pour parler de l'intérêt - ou non - de la pasta-party ! 🍝
Sport · 08 novembre 2020
Deux études récentes suggèrent que l’exercice physique pourrait aider à prévenir ou réduire la gravité de la détresse respiratoire liée à la COVID-19 et également à mieux récupérer.
Des détails et exemples de routines dans cet article.
Recettes · 06 octobre 2020
Un petit plaisir sain, végan et plein d'énergie !
Contrairement aux barres industrielles, elles ne contiennent aucun sucre raffiné et aucun produit transformé. Elles se réalisent en quelques minutes et peuvent être conservées jusqu'à 7 jours au frais, plusieurs mois au congélateur.
Allez, c'est parti !
Travail · 21 août 2020
Il est parfois difficile de garder la forme quand son emploi du temps ne le permet pas. Pourtant, il existe des exercices simples pour rester dynamique et énergique. Au travail, dans les transports en commun, en voiture, les occasions ne manquent pas pour s'exercer, en toute discrétion !
Voici quelques exercices simples et rapides pour vous booster au quotidien.
Sport · 30 juillet 2020
Voici des conseils qui vous permettront de profiter au mieux de l'activité physique en période estivale. Sportez-vous bien !
Recettes · 07 juin 2020
Après les balls aux dattes, chocolat et amandes, voici une version plus exotique mais tout aussi savoureuse en restant digeste. Et bien sûr, d'une conception enfantine. A vous de jouer !
Sport · 23 mai 2020
Voici une recette de balles énergétiques hyper simples (comme toujours, car je ne suis pas une cuisinière hors pair !!) et déclinable à l'infini suivant vos goûts (en variant fruits secs et noix). A vous de jouer !
Sport · 12 mai 2020
Le 5 mai 2020, j'ai donné un webinaire sur les apports de la naturopathie et la phytothérapie pour les sportifs.
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