Stress · 08 septembre 2020
Cette période de rentrée, doublée d'une recrudescence de circulation de la Covid-19, met nos nerfs à rude épreuve : agacement, stress, anxiété, peur ... des émotions négatives qui peuvent vite nous épuiser si nous ne savons pas les canaliser. Pour vous aider, voici trois exercices très simples à faire en 10 minutes 🙏
Stress · 18 décembre 2018
J'imagine le sourire sceptique sur certains visages ... le "bain de forêt" ? Kesako ?
Toutes les explications dans cet article 😊
Stress · 22 août 2018
Les congés sont derrière vous et vous ont fait un bien fou.
Comment rester zen alors que vous croulez sous les mails, que les journées passent à un rythme effréné, que les dossiers s’accumulent…
C’est parfois difficile, mais c’est possible ! Voici six clés faciles à mettre en place pour être plus détendu(e) au quotidien.