Stress · 06 juillet 2018

De nos jours, les repas peuvent être pris sans qu’on n’y prête attention, rapidement, machinalement, sans dégustation ni appréciation des saveurs. La pleine conscience est une forme de méditation qui nous permet de ne pas perdre d’énergie en pensant au passé et au futur, et d’adoucir l’excitation mentale. Appliquer la pleine conscience à notre alimentation aura des impacts bénéfiques, à découvrir dans cet article !