Accompagnement des sportifs
Quels que soient votre sport et votre pratique, je vous accompagne :
- Plans alimentaires : toute l'année, pré-compétition, compétition, récupération
- Préparation physique : entraînements croisés, étirements, yoga*
- Préparation mentale : techniques visant à renforcer votre mental à l'entraînement et en compétition
- Traitement et prévention des douleurs et blessures
- Éventuels compléments alimentaires adaptés à votre pratique (plantes, huiles essentielles, micro-nutrition)
Conférences & webinaires
Associations sportives, salles et magasins de sport .. je propose des conférences sur des thèmes tels que :
- blessures (prévention et traitement)
- nutrition de l'endurance, alimentation du sportif
- super-aliments et compléments pour le sportif
- stress oxydatif, inflammation
- équilibre acido-basique chez le sportif
Retrouvez ici un exemple de webinaire donné sur le thème des apports de la naturopathie pour les sportifs.
https://www.choisir-naturo.fr/2020/05/12/webinaire-sport-et-naturopathie/
Mon parcours sportif
Depuis mon plus jeune âge, j'aime le sport. Enfant, j'ai touché un peu à tout : tennis, natation, judo, tir à l'arc, patinage artistique.
Mes parents aimant la montagne, j'ai pratiqué très jeune du ski alpin et de la randonnée.
Aujourd'hui, je pratique surtout des sports d'endurance :
- trail running et ultra-trail
- vélo de route, randonnée en itinérance
- ski nordique, ski de randonnée nordique et alpin, raquettes.
Je pratique également le yoga depuis six ans.
La "TDS"
En 2018, j'ai couru la TDS (sur la Trace des Ducs de Savoie) : 121 km et 7300 m D+.
Une magnifique aventure vécue en famille, mes parents et ma fille étant venus me retrouver à la base-vie des Contamines (km 100).
Mes courses alpines les plus récentes
- UT4M Master 100 : 100km et 5000 D+ (16h)
- 92 km du Mont-Blanc : 92 km et 6100 D+ (20h30)
- Échappée Belle (Traversée Nord) : 87 km, 6140 D+, 7560 D- (22h05)
- Échappée Belle (relais) : 65 km et 5200 D+ (16h30)
- Trail des Glières : 63 km et 4000 D+ (11h08)
- Tour des Fiz : 60 km et 5000 D+ (13h30)
- Trail des Marcaires : 54 km et 2600 D+ (7h35)
- OCC : 53 km et 3300 D+ (8h)
- Eiger trail E51 : 51 km et 3100 D+ (8h45)
* Je ne suis pas coach sportif, mais peux vous conseiller sur les techniques les plus adaptées à votre situation.