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Voici une recette savoureuse de saison et sans gluten, idéale pour réduire la consommation de glucides.
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Préparation : 25 min
Cuisson : 30 min
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Ingrédients
Pour 4 personnes :
- Pour la pĂąte :
- 120 g de poudre dâamande
- 3 c. Ă s. rases de farine de chanvre ou de coco
- 1 c. Ă s. beurre
- 1 Ćuf
- 1 pincée de sel
Pour lâappareil :
- 300 g de champignons de Paris
- 2 poireaux
- 4 Ćufs
- 15 cl de crÚme fraßche entiÚre (remplacer par une crÚme végétale en cas d'intolérance)
- 1 gousse dâail
- Persil (au goût)
- Comté rùpé (facultatif)
- Sel, poivre
Préparation
Préchauffer le four à 180°C. Faire revenir les blancs de poireau. Réserver.
Dans la mĂȘme casserole faire revenir les champignons coupĂ©s fines lamelles avec lâail pressĂ© et le persil hachĂ©. Ajouter les poireaux cuits Ă la fin, mĂ©langer et rĂ©server.
MĂ©langer la poudre dâamande avec la farine de chanvre. Ajouter le beurre et travailler la pĂąte du bout des doigts, en la sablant bien. Puis ajouter lâĆuf , mĂ©langer pour former
une boule.
DĂ©poser la boule de pĂąte sur du papier cuisson, la recouvrir dâun autre papier cuisson et Ă©taler avec un rouleau. Retirer le papier cuisson du dessus et dĂ©poser la pĂąte dans un
plat Ă tarte.
PrĂ©parer lâappareil : dans un bol, battre les 4 Ćufs, ajouter la crĂšme fraĂźche, saler et poivrer. Ajouter Ă©ventuellement un peu de muscade rĂąpĂ©e.
Mettre les lĂ©gumes sur la pĂąte, dans le plat, puis verser lâappareil dessus. Parsemer de comtĂ© rĂąpĂ© (facultatif). Enfourner environ 30 minutes (Ă adapter selon les fours).
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Bon appétit !
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